안녕하세요, 또 찾아온 요양보호사 선생님들!
지난번에 나눴던 꿀팁들이 생각보다 반응 좋아서, 이번에는 실무에 도움이 될 만한 팁과 함께 ‘마음 건강’ 관리법도 조금 써볼게요.
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어르신 식사 보조 꿀팁
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입맛이 없거나 거부감이 있을 때는 한꺼번에 많이 먹으려 하지 말고, 작고 자주 조금씩 나눠서 드리면 거부감이 줄어요.
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따뜻한 말 한마디와 함께 천천히 먹도록 격려해 주세요. 감정적인 안정이 식욕에 영향을 미친답니다.
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배변 관리
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어르신께 배변 시간이 일정하면 좋으니 가능하면 규칙적인 시간에 화장실 가는 습관을 들여주세요.
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변비 예방을 위해 물 섭취도 중요! 하루 1.5~2L 목표로 수분 공급에 신경 써 주세요.
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환기와 청결 유지
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실내 공기 환기는 감염 예방에 필수입니다. 날씨가 허락할 때마다 창문을 열어 신선한 공기를 넣어주세요.
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환기 시 어르신이 춥지 않도록 담요나 따뜻한 옷을 준비하는 것도 잊지 마시고요!
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마음 건강도 케어해야 해요
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요양보호사도 감정 노동이 많습니다. 하루 중 10분이라도 자기만의 휴식 시간을 만들어서 명상하거나 좋아하는 음악을 듣는 걸 추천해요.
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스트레스는 혼자 쌓지 말고, 믿을 수 있는 동료나 가족과 이야기 나누는 게 큰 도움이 됩니다.
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기록의 중요성
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어르신 상태 변화를 꼼꼼히 기록하면 의료진과 소통이 원활해지고, 혹시 모를 사고를 예방할 수 있어요.
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기록은 꼭 정확하고 간결하게, 필요한 내용만 정리하는 습관을 들이시면 좋아요.
이번 글도 도움이 되셨으면 좋겠고, 혹시 현장에서 겪는 고민이나 궁금한 점 있으면 댓글로 나눠주세요! 다 같이 힘내서 건강하고 보람찬 하루 보내요~
